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二十四节气〡立冬 立冬岁渐寒,千家灯火暖。

—— 二十四节气〡立冬 立冬岁渐寒,千家灯火暖。

[ 信息发布:旗鹏农业 | 发布时间:2023-11-08 | 浏览:100 ]

立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。
立,建始也;冬,终也,万物收藏也。
立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。
其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

立冬注意事项:
调整饮食
立冬是进补的好时机。应当适量摄入热量较高、营养丰富的食物。可以多吃一些温热性食物,如姜、葱、蒜等,以增强体内的阳气。
注意保暖
立冬后气温骤降,外出时要注意保暖。穿着合适的衣物,戴上帽子、手套等防寒用品,以防止感冒和其他寒冷引起的疾病。
适度运动
冬季虽然寒冷,但适度的运动对身体健康至关重要。可以选择室内运动项目,如瑜伽、健身操等,保持良好的体态和灵活性。











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